Contact

Mate van hooggevoeligheid

Hoe hooggevoelig ben ik?

Onderstaande checklist is ontwikkeld door Elaine Aron.

 

Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.
Ik word beïnvloed door de stemmingen van anderen.
Ik ben nogal gevoelig voor pijn.
Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken op een rustige plek.
Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne.
Ik raak makkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes.
Ik heb een rijke complexe innerlijke belevingswereld.
Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden.
Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek.
Ik ben consciëntieus.
Ik schrik gemakkelijk.
Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd.
Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen (door bijvoorbeeld licht te dimmen en meubels te verplaatsen).
Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen.
Ik doe erg mijn best om te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet.
Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of shows op tv.
Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurt.
Als ik erge honger heb heeft dat sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur.
Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk.
Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden, en kunstwerken en geniet daarvan.
Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten heeft bij mij een hoge prioriteit.
Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.
Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden.
Ik ben erg gevoelig voor het weer. Er is een groot verschil in mijn stemming bij zonnig of bij somber weer.
Ik heb oog voor details. Ik zie vaak kleine details en veranderingen.
Ik heb een groot rechtvaardigheidsgevoel.